Thérapie par l'hypnose : qu'est-ce-que l'hypnose peut soigner ?

Le travail thérapeutique est tout à fait possible en utilisant l'outil hypnotique. Les séances ressemblent au travail que l'on peut faire en thérapie classique, autour d'un échange avec le praticien, d'un travail de prise de conscience de ses freins ou problématiques avec la mise au point avec le thérapeute d'un objectif à atteindre pour aller vers un mieux-être.

Moi et la thérapie par l'hypnose.

Le travail thérapeutique est tout à fait possible en utilisant l'outil hypnotique. Les séances ressemblent au travail que l'on peut faire en thérapie classique, autour d'un échange avec le praticien, d'un travail de prise de conscience de ses freins ou problématiques avec la mise au point avec le thérapeute d'un objectif à atteindre pour aller vers un mieux être.

L'outils hypnotique permet de transformer les mauvais comportements. Même si l'hypnose n'est pas magique, les effets de bien-être se ressentent dans le quotidien assez rapidement. Ce qui selon moi est un cadre thérapeutique à essayer car non seulement il y a une prise de conscience mais également un moyen d'en venir à bout et d'acquérir rapidement des comportements positifs pour vous et votre entourage.

N'oubliez pas qu'une thérapeutique réussie est souvent liée à une bonne alliance thérapeutique entre le patient et son accompagnant. Voyez en autant qu'il le faut avant de vous engager dans un travail thérapeutique car c'est cette alliance de choix, de confiance mutuelle qui vous permettra d'avancer ensemble, main dans la main sur le chemin de la libération.

Vous ne serez plus seul.

Mieux comprendre

Vous hésitez à aller « voir un psy » sur la pression de votre entourage, car votre petite voix intérieure vous dit qu’il est peut-être temps de tenter autre chose ?

C’est ainsi que la question : hypnothérapie ou psychothérapie peut se poser aujourd’hui !  Les méthodes traitent avec succès des troubles parfois identiques : stress, dépression, addictions légères etc, raison pour laquelle il peut être difficile de se déterminer. Je fais le point avec vous dans cet article qui a pour but de vous aider à vous orienter.

Hypnothérapie ou psychothérapie : les différences

Le recours à un hypnothérapeute plutôt qu’à un psychiatre, un psychologue ou à un psychothérapeute n’est pas la même chose en termes de méthode thérapeutique, ni en termes de modalités de soins.

La différence entre l’hypnose et la psychothérapie que l’on retient le plus aujourd’hui, est certainement la durée du traitement.

Une psychothérapie se projette en général sur le long terme, comme un travail de fond, qui va s’intéresser aux fondements de la personnalité de l’individu. Il va porter sur l’analyse des faits anciens relatifs à l’histoire du sujet. Le chemin vers le bien-être va passer essentiellement par l’inconscient via la parole et la pensée.
 La psychothérapie peut être parfois aussi une démarche intellectuelle, non initié par rapport à un symptôme, mais simplement dans le but de mieux se connaître.

L’hypnose se démarque de la psychothérapie par le fait qu’elle propose d’obtenir des changements désirés en un nombre de séances plus restreint. Le rôle de l’anamnèse aide d’ailleurs patient et thérapeute à définir le cadre dans lequel ils vont travailler.

A ce propos, soyez conscient qu’une thérapie par l’hypnose sera d’autant plus efficace que l’on se fixe en amont un objectif clair. Il est surprenant parfois de constater qu’un nombre de séances moins important que prévu est nécessaire pour certains symptômes.  La rapidité des résultats obtenus tient simultanément à l’efficacité de l’hypnose, la relation thérapeute patient et à l’implication du patient.

Autre différence entre hypnose et psychothérapie : toutes deux n’emploient pas les mêmes techniques, bien que les TCC (thérapies cognitivo-comportementales) se rapprochent de l’hypnose à bien des égards. Comme l’hypnose, elles se pratiquent en intense interaction avec le patient dont elles attendent une collaboration. Elles comportent aussi, tout comme l’hypnose, des prescriptions de tâches pour amener le patient à jouer un rôle actif dans son mieux être.

Remarquez qu’hypnose et psychothérapie ne sont pas du tout antagonistes, puisque l’hypnothérapie est intégrée aujourd’hui dans certaines TCC par des praticiens formés.

La psychothérapie classique par contre, se distingue de l’hypnose par ses échanges plus formels entre le patient et son thérapeute. Le patient exhume patiemment par la parole les événements à l’origine des blocages présents. Lors de ces échanges, le thérapeute sonde l’inconscient de son patient à l’aide de l’appareillage conceptuel propre à son courant (psychologie analytique, psychanalyse, thérapie transactionnelle, pleine conscience, etc.). Il oriente ainsi les échanges pour parvenir à une résolution des problèmes dont le temps fort culmine au moment du transfert, en ce qui concerne la psychanalyse.

Rien de tout cela avec l’hypnose, dont la base du travail repose sur la transe hypnotique, cet état naturel qui prédispose le cerveau à utiliser ses ressources inconscientes sous l’effet de stimuli positifs. L’action de l’hypnose n’a donc ni la même nature, ni la même portée que celle d’une psychothérapie. Elle se concentre aussi davantage sur le corps, dont elle prend en compte les nombreux messages, avec une bonne distanciation. L’un des buts de l’hypnose est de retrouver un bon fonctionnement de ce corps et d’obtenir qu’il cesse de s’exprimer « par des maux ».

On peut objecter que l’action d’une psychothérapie, par sa durée, est certainement plus profonde, mais tel n’est pas toujours le cas.

Il n’y a pas, en effet, de thérapie supérieure dans l’absolu, la meilleure thérapie étant toujours avant tout celle qui fonctionne pour le patient.

Et il y a aussi un autre point qui fait pencher, selon chacun, les suffrages vers l’hypnose : l’indépendance qu’elle procure. Thérapie brève, elle vise l’autonomie du patient et l’invite à se prendre en charge, notamment par la pratique de l’auto hypnose. Elle permet donc de prendre de la distance par rapport à la nécessité d’une thérapie longue, qui peut (involontairement) nous maintenir dans une forme d’assistanat et s’avérer, en sortie, fort couteuse.

- Une séance de thérapie par l'hypnose s'adresse à la fois à l'esprit conscient et à l'inconscient. Ce qui fait de l'hypnose une thérapie complète, et à 100% efficace...à partir du moment où le patient est le client...de son propre changement!

Sabine MATHE

Prendre RDV : https://www.centre-hypnose-paris.fr/